2020-09-07から1日間の記事一覧

「意識して」動かす、動かさない

WCS ダンス

身体のパーツを分割して、意図した箇所だけを動かせるようにトレーニングする、アイソレーション練習。胸のアイソレーションは、胸郭（肋骨で囲まれた部分）を前後左右に、しかもできるだけ大きく、リズムに合わせてメリハリつけて動かせるようにするのが目…