テレビ番組で「マインドフルネス」という言葉を知りました。 ストレスが溜まる イライラが止まらない 嫌なこと、悲しいことが頭から離れない もっとリラックスしなきゃと思っても、なかなか思い通りにはなりません。 そういう場合は、無理に頭の中を空っぽに…
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