2021-11-15から1日間の記事一覧

上手くなりたい人は２

WCS ダンス

骨盤を立たせる為には、骨盤や背骨の周りを取り囲む体幹を総動員して、腰から上全体を真っ直ぐに支えます。体側にある筋肉も緊張させて、肩甲骨や両腕を良い位置に置けるよう働きかけます。胸を大きく前に開くことで頭は自然と後ろ方向に引かれます。こう…