シャドウ練習も体幹に力を込めて

昨日のレッスン。
ブランク２年の後の２回目。

とにかく Easyに！
しばらくは毎回の課題や到達点を決めずに、身に着けるべき基本でやれてないことが見付かったら、その都度練習するという形でやっていくつもりです。

滑らかでパートナーに優しい踊りをするには詰まるところ、手や足で踊るのではなく、体幹で踊るということに尽きるような気がします。

簡単にいうと、踊っている間はずっと腹筋運動をしているような感覚。
体幹がゆるゆるで、手足の動きだけでリード＆フォローをする人は動きがぎこちなかったり、押し引きが急だったりして、美しくないだけでなく、パートナーに大きな負担を掛けることになります。

レッスン間隔が開く場合は家でシャドウ練習するように言いましたが、

その場合も単純に動きをなぞるだけでは不十分です。
パートナーがいるつもりで、体幹に力を込めて丁寧な動きを心掛けることが重要です。