ペアダンスで体調改善

コロナ禍での外出自粛で、私は身体を動かす機会が極端に減った為、身体が凝り固まって、最近は肋骨の間に痛みを感じたり、肩や首が凝ったりしてきました。

昨日のパーティーではタンゴリードをしたかったので、強いフレームを作るのに最大限の意識と注力を心掛けました。

そのせいでしょう。今日は肋間の痛みや肩凝りをあまり感じませんでした。

どうせペアダンスを踊るなら、骨盤と背骨と首を真っ直ぐに立て、肩甲骨を低く後ろに引いた状態をキープするよう努力してみましょう！

リード＆フォローの通りがよくなるだけでなく、身体が楽になり、引いては健康にもなれます。
正にいい事ずくめ。